|
Back on track, setelah 3 minggu rehat ..
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
604 kkal
|
Lemak: 14,04g | Prot: 32,44g | Karb: 88,01g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Bihun (Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pempek, Nasi Tiwul. lagi...
|
|
609 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dwiindahsari
|