|
hari ini ga kekontrol bahkan fluktuasi timbangan ny aja lebih 0.4kg 😣 pasti besok naik 0.3/0.4 hmm padahal minggu2 kmrn ttp bisa kontrol di hari minggu ... kalori mingguan memang mash ada sisa cuma ya ttp aja ...kadang mikir kalau tiap hari minggu ga ke kontrol bersa udah nurunin 1minggu eh di minggunya ga karuan ..emang sih ga pernah naik lbh dari 0.4 cuma ttp aja kadang bikin cape dengan ulah sendri di tambah ga olahraga ..😂 padahl kalau mau kalap ga usah tiap minggu haduhh🙆🙆🙆
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 51,75g | Karb: 144,45g.
Makan Pagi: Wall's Mochi Milky Coffee, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Kue Pukis. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|