Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
131 kkal
|
Lemak: 4,92g | Prot: 14,94g | Karb: 6,00g.
Makan Siang: Buc-ee's Pickled Quail Eggs. Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|