Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 91,14g | Karb: 303,52g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 연어, 마늘장아찌, 콩나물무침, 콩자반, 두부부침, 감말랭이, 깻잎장아찌, 참나물무침, 파래무침, 김치, 현미밥. Makan Siang: 귤, 해찬들 약고추장, 감말랭이, 바나나, 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 삶은감자, 현미밥, 두부부침, 참나물무침, 콩나물무침, 감말랭이, 마늘장아찌, 파래무침, 깻잎, 김치. Makan Malam: 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 바나나, 삶은감자, Skivet Gudbrand, Wasa Sourdough Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 체리, 감말랭이, 귤. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|