|
hari sabtu tanggal 18jan20 pukul 06 pagi bb 72.4
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 67,12g | Karb: 208,62g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Mie, Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Alpukat, Jeruk, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nimbang yg bagus it siang.kalau nimbang pagi emng biasanya turun .tp kalau siang pasti naik lg.soalnya saya kalau nimbang pagi bsa turun 2 kg eh pas nimbang siang naik lg 2 kg haha
17 Jan 20 oleh anggota: dwianatikada
|
Oh gitu ya ka
Akusih ngikutin saran dr beberapa orang di fs kalo nimbang harus diwaktu yg sama terus misalnya nimbang setiap jam 6 pagi terus , atau jam 2 siang terus gitu heheh
19 Jan 20 oleh anggota: iburesti21
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iburesti21
|