Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 39,62g | Karb: 59,86g.
Makan Siang: Vegetable Oil, Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Apples , Raw Vegetable. Camilan/Lainnya: Nutiva Organic Chia Seed. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|