|
That is Christmas 2019 dealt with! Still 2 more weeks til the end of dry January so I am hopeful that I will lose some more by then.
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 31,85g | Prot: 46,72g | Karb: 218,31g.
Makan Pagi: Banana, Hovis Wholemeal Bread, Butter (Salted), Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Apples, Morrisons Wholemeal Roll, Heinz Tomato Cup Soup, Violife Original Flavour Slices. Makan Malam: Smoked Salmon, McCain Original Oven Chips, Brussels Sprouts, Gosh Mushroom, Puy Lentil & Butter Bean Burger. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Sauna - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|