Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 94,36g | Karb: 112,69g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Oncom, Oyong, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Nanas, Ikan Asin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Dori, Quaker Instant Oatmeal, Oncom. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|