Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 78,81g | Karb: 346,96g.
Makan Pagi: 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 마늘장아찌, 참나물무침, 조미김, 도라지나물, 콩나물무침, 김치, 콩자반, 두부부침, 햇반 햇반 (210g). Makan Siang: 삶은 계란, 바나나, 콩자반, 마늘장아찌, 도라지나물, 참나물무침, 콩나물무침, 두부부침, 햇반 햇반 (210g), 김치. Makan Malam: 귤, 영양떡, 바나나, 연어 사시미, 체리, 감말랭이, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 물. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|