Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 97,35g | Karb: 116,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Daging Sapi, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Alfamart Daun Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Karunia Kacang Bali, Nanas, Nangka, Ikan Asin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Dori. Camilan/Lainnya: Karunia Kacang Bali, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|