Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
330 kkal
|
Lemak: 19,39g | Prot: 19,66g | Karb: 25,18g.
Makan Pagi: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Egg. Makan Malam: Trader Joe's Crystallized Candied Ginger, Oreo Oreo Thins Mint, Athenos Feta Cheese. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Belanja - 25 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Duduk - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|