Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 66,86g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Padamu Bihun Jagung, Telur Dadar, Ikan Layang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lengkeng, Jeruk. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Niezma AuLya
|