Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 88,43g | Karb: 117,27g.
Makan Pagi: Ikan Asin, Otak Sapi, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Makan Siang: Karunia Kacang Bali, Tahu Gejrot, Pangsit Polos. Makan Malam: Nanas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ashitaki Mi Goreng Original, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|