Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 216,60g | Karb: 114,89g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein. Makan Siang: Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon, Shrimp. Makan Malam: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, Edamama Edamame Noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Fairlife Chocolate Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Strength n Cardio - 1 jam, CrossFit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|