Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 64,75g | Karb: 134,58g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Siang: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis. Makan Malam: Quaker Oat, Kobe Boncabe, Dancow Fortigro Vanilla, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichtiar7422
|