Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 73,60g | Karb: 157,90g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: HiLo Susu Coklat, Tempe. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Camilan/Lainnya: Orang Tua Teh Gelas, Garuda Kacang Kulit, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pisang. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|