Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 56,55g | Karb: 186,41g.
Makan Pagi: 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 양파, 메추리알, 물김치, 상추, 공기밥, 오리 고기. Makan Malam: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|