Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 11,57g | Prot: 18,47g | Karb: 122,64g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Jeruk, Apel Fuji. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|