Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 87,68g | Karb: 331,65g.
Makan Pagi: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Makan Siang: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). Makan Malam: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. Camilan/Lainnya: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|