Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 78,55g | Karb: 109,68g.
Makan Siang: KFC Cream Soup, Coconut Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Egg and Cheese Sandwich , Indocafe Coffeemix 3 in 1, Beef Meatballs, ABC Saus Sambal , Cheddar Cheese , Soft Silken Tofu, Egg. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams , Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|