Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 58,91g | Karb: 102,82g.
Makan Pagi: Baked or Broiled Fish, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indonesian Fish Cake, Shirataki Nasi. Makan Siang: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Makan Malam: Trader Joe's Sambal Matah, Cooked Garlic. Camilan/Lainnya: Sponge Cake , 365 Chia Seed. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|