Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 69,15g | Prot: 62,33g | Karb: 257,13g.
Makan Pagi: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Makan Siang: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. Makan Malam: 시락국, 충무김밥. Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|