Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 84,67g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Ikan, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Cuci Piring - 35 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ylzyrsqaa
|