|
體重89
體脂31.1
水分49.1
基代1649
內臟脂肪15
肌肉58.1
骨質3.1
肥定了😱😱😱
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 89 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2779 kkal
|
Lemak: 122,27g | Prot: 103,36g | Karb: 332,27g.
Makan Pagi: 7-11 菠蘿麵包. Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Makan Malam: 義美 肉羹, 刈包. Camilan/Lainnya: 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Jan 20 oleh anggota: kuo19750926
|
回家沒吃飽 還吃了一盒喜年來蛋捲 站穩89了😭😭😭
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jan 20 oleh anggota: somnambulism00
|
昨晚沒吃澱粉 吃魚頭喝湯 難怪會餓 還好我愛豬腳😅😅😅
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
你們不能這樣比 黃金單身貴族老資男他 是肌肉男 基代高
09 Jan 20 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jan 20 oleh anggota: gulinlin
|
吃很多乀 一桌坐一半 我菜都掃完了 業務請客 怪我人沒找齊 答應來的人沒來 我說我吃😭😭😭
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
有肌肉確實消耗熱量比較快、🥚不代表不會胖喔⋯⋯要練成彭于晏這般精壯這樣吃🤣🤣🤣🤪🤪🤪要加強飲食選擇
09 Jan 20 oleh anggota: paijping
|
約哥其實可以瘦很快 他條件好 只是他還沒找到那條路 所以 😅😅😅 🤪🤪🤪
09 Jan 20 oleh anggota: gulinlin
|
人生短短幾個秋😅😅😅想吃就吃吧 只是體檢有紅字了 要節制了😭
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jan 20 oleh anggota: applechiou
|
09 Jan 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jan 20 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jan 20 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|