Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,1 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 53,84g | Karb: 15,70g.
Makan Pagi: Coffee, Water, Regular Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Baked or Broiled Haddock, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Green String Beans, Essensia Chicken Breast Salad. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Dairy Fresh Whipped Cream, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Pecan Nuts. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jan 20 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|