Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 9,04g | Prot: 57,19g | Karb: 125,45g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Cereal, Almond Milk, Ginger , Green Tea. Makan Siang: Sayur Pakis, Ikan Asin, Jagung. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laila Adn
|