Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 72,68g | Prot: 67,04g | Karb: 219,83g.
Makan Pagi: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 잡채, 연근조림, 동치미, 생선반죽 튀김, 계란말이, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 꼬막무침, 부침개, 공기밥. Makan Malam: Skivet Gudbrand, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|