Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 61,14g | Karb: 146,09g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|