Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 68,79g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: 연어, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 어묵조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Makan Malam: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 영양떡. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|