Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 161,13g | Karb: 216,34g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sawi Sawi Putih, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Makan Malam: Indonesian Egg Martabak, Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Indonesian Steamed Fish Dumpling, Chocolate Sponge Cake, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|