|
bye bye 3 angka🙋🙋
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 94,15g | Karb: 74,65g.
Makan Siang: Pastel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Santan, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, L-Men 2 Go Chocolate. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|