|
Bismillah mulai
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 37,71g | Karb: 98,13g.
Makan Siang: Seblak. Makan Malam: Tahu, Pecel Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus. lagi...
|
|
1220 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afiniapt
|