|
tahun baru dibuka dengan berat turun
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 144,08g | Karb: 324,38g.
Makan Pagi: L-Men Platinum, L-Men 2 Go Chocolate, Cooked Egg White, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Makan Malam: L-Men 2 Go Chocolate, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Chicken Gizzard , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom, Longans , Orange. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|