Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2532 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 165,04g | Karb: 323,76g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Tempe Gembus, Kelor, Nasi Putih. Makan Siang: Es Kelapa Muda, Kelor, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Edamame, Nangka, Sosis Daging Sapi, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdiSoto
|