Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1402 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 33,01g | Karb: 192,01g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Ichitan Thai Milk Coffee, Gula Merah, Tempe Orek, Telur Dadar, Petai, Nasi Putih. Makan Malam: Kopi Luwak White Koffie, Keripik Singkong, Indomie Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Batagor. lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|