Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 66,99g | Karb: 134,85g.
Makan Siang: Kentang Goreng, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Camilan/Lainnya: Nestle Nestum, Muscle First Pro Isolate, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Semangka. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|