Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2218 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 177,74g | Karb: 229,61g.
Makan Pagi: Telur Ikan, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tenggiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Cumi-cumi, Telur Ikan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Inaco Jelly, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultimate Nutrition Amino 2000. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|