Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1050 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 80,03g | Karb: 61,73g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Bakpia, Cireng, Incofood Maxcreamer, Buah Naga. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|