|
target 50 kg dari 75 baru semiggu makan no karbo hanya makan buah ,sayur , protein.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
964 kkal
|
Lemak: 24,33g | Prot: 104,95g | Karb: 87,96g.
Makan Pagi: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Air, Kurma. Makan Siang: Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
Memperoleh 35 kg dalam 1 minggu
|