|
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 7 miles.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
2491 kkal
|
Lemak: 119,19g | Prot: 98,99g | Karb: 247,59g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Hashed Brown Potatoes (Home Prepated) , Popcornopolis Caramel Corn, BJ's 100% Butter Mini Croissant. Makan Malam: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Rosarita Refried Beans, Souplantation Apple Cobbler, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Merry Christmas! Nice to see a drop on Christmas day!
25 Des 19 oleh anggota: Ireland-83
|
25 Des 19 oleh anggota: rgaDawg
|
25 Des 19 oleh anggota: AOtter
|
25 Des 19 oleh anggota: peeperjj
|
@peeperjj - I was being chased by my scale 🤣😆
26 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
@Ireland-83, @rgaDawg, @AOtter - Thanks!
26 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
Remind me not to buy that brand. I’m not a runner so it’d get me :). Nice job on the run.
26 Des 19 oleh anggota: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|