Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1105 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 84,44g | Karb: 113,08g.
Makan Pagi: Nanas, Sayur Lodeh, Udang, Tempe Gembus, Ikan Cue Pindang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Ferrero Rocher Coklat, Usus Ayam. Makan Malam: Nanas, Siomay, Tahu Kukus, Sate Kambing, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Shanick Snack Krupuk Udang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|