|
day23
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 115,75g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. Makan Siang: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Grilled Chicken, Nasi Putih, Chicken Breast, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Shihlin XXL Chicken, Cherry Tomatoes, Bakwan, Dried Prune. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiviana ho
|