Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
969 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 78,55g | Karb: 93,17g.
Makan Pagi: Oncom, Telur Dadar, Cumi Goreng, Kikil, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Usus Ayam. Makan Malam: Nanas, Kikil, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|