Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1057 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 107,17g | Karb: 109,49g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Maya Sarden Saus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Usus Ayam. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nanas, Semangka, Quaker Instant Oatmeal, So Good Bakso Sapi Kuah, Siomay. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nola Granola Chips Peanut Butter. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|