Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1984 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 81,36g | Karb: 263,50g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 백설기, 귤, 혼합 견과류, 삶은 계란. Makan Siang: 롯데 마가렛트, 김, 콩나물무침, 계란찜, 콩나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 코다리조림, 공기밥. Makan Malam: 영양떡, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|