Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2550 kkal
|
Lemak: 87,36g | Prot: 156,13g | Karb: 262,96g.
Makan Pagi: Bihun Goreng. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Ikan Kembung. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 55,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Terta sri dana
|