Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
2204 kkal
|
Lemak: 79,83g | Prot: 97,35g | Karb: 205,41g.
Makan Pagi: Sidomuncul Susu Jahe, Ricola Lemon Mint, Bubur Ayam, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Monde Cream Crackers. Makan Malam: Tahu Gejrot, Telur Rebus, Ricola Lemon Mint. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Hokkaido Cheese Cake(Keju), Bango Kecap Manis, Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|