|
hari ini gw mau makan pokoknya..kmaren sibuk lupa semua pe makan cuma 900 kalori..kasian amat badan gw..hari ini full makan sehat..pagi2 dah semangat masak..
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 40,93g | Prot: 63,28g | Karb: 173,97g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG. Makan Siang: Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
semangaaaattt jangan lupa makan💚
19 Des 19 oleh anggota: intaniaph
|
mantab... ini diet hebat di coba kalori kecil.... dan Saya yakin pasti megah makan banyak... hahaha
20 Des 19 oleh anggota: asep yus
|
mungkin karena makan kebanyakan natriumnya kk
20 Des 19 oleh anggota: rra21
|
Maaf kak atas komen kemarin, aku jg salah sih. Mungkin karena aku terlalu capek dan pusing banget kemarin, sehingga gak bisa jaga mulut. Sekali lagi maaf ya kak😘😣
20 Des 19 oleh anggota: zahracut
|
@intan iyah say ini jg lg makan mulu nih turun jg ttp padahal makan dah atas bmrm.semangat juga yah km
20 Des 19 oleh anggota: rindra.riana
|
@asep..iyah nih bneran hebat yah bisa makan dibawah seribu..tp ogah amat diterusin..kasian badan gw ntar malah malnutrisi lg
20 Des 19 oleh anggota: rindra.riana
|
@rra21 emang ngaruh yah say kalo gede natrium jd agak males makan yah??
20 Des 19 oleh anggota: rindra.riana
|
@zahra gpp syg ..ga salah ko ngingetin..its okay syg aku g masukin hati ko..kamu aja udah berjiwa besar buat say sorry aja udh hebat bgt.semangat terus yah
20 Des 19 oleh anggota: rindra.riana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|