Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1069 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 64,13g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Bunga Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ikan Mujair Goreng. Makan Siang: Pangsit Polos, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Keripik Kentang. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|