Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1580 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 81,42g | Karb: 169,90g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Chicken Feet (Boiled) , Chicken Wing, Nasi Putih. Makan Malam: Diabetasol Sweetener, Cassava . Camilan/Lainnya: Beef Meatballs, Snack Cracker, Egg White, Boiled Egg. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietgeyy
|